TRAINERS トレーナーの紹介

仲松 陽元 (なかまつ ようげん)

adidas認定資格のAFT(アディダスファンクショナルトレーニング)資格を持つパーソナルトレーナー

40㎏の減量経験あり「正しく行えば確実に体は変わる」

【プロフィール】
競泳、ラグビーを経験しウエイトトレーニング歴は10年以上。コンタクトスポーツで当たり負けしない身体作りから約40kgの減量経験を生かしたボディメイクまでお任せ下さい。

レグボディは「成長したいと思わせてくれるジム」

パーソナルトレーナーを始めたきっかけは?
仲松:

元々ラグビーをしていたのですが、その補強としてトレーニングをするようになりました。
最初は先に始めた同級生や先輩に負けたくないという気持ちで頑張っていましたが、徐々に自分の体が変わっていくのを感じ、次第に変化することに快感を覚えるようになりました。
それから筋トレが大好きになったんです。好きなことを仕事にできたら最高だろうなと思うようになり、トレーナーの道に進みました。

レグボディでパーソナルトレーナーを始めたきっかけは何でしたか?
仲松:

レグボディは人から紹介されたのですが話を聞いて、考え方や働く人が自分に合うと感じ、ここでトレーナーになることを決めました。
日々働いていく中で、トレーナーとしてのスキルはもちろん、人として成長させてもらっていると感じています。
レグボディは毎日成長できる環境があり、成長したいと思わせてくれるジムです。

トレーニングに関してのこだわりは?
仲松:

常に刺激を変える(重量、回数、セット数、種目、順番など)事を意識しています。
筋肉は同じ刺激ばかり与えていると確実に怠ける筋繊維がでてきます。
筋繊維一本一本を退屈させません!(笑)

今からやるトレーニングにはどんな効果があるのかを理解してもらう

印象に残っているお客様はいますか?
仲松:

これまでほとんど運動をされてこなかった方が、定年退職をされたのを機に筋トレをスタートさせました。
私の言ったことを素直に受け止め、自宅でできるケアなども実践し、着実にできることが増えていきました。
その方に「毎回来るのが楽しい。体も動くようになって、健康的でいい趣味を見つけた」と言ってもらえたときは、トレーナーになって良かったと思えた瞬間です。

お客さまに対してどんな想いでパーソナルトレーナーをされていますか?
仲松:

楽しく・厳しく・分かりやすくをモットーにしています!
ただ動作を繰り返すだけではなくどのように動作したら効果があるのかを頭でもしっかり考えながら、“効く”という感覚を身に付けてもらいたいと思っています。
どういう目的でなぜこの種目をやるのか、理解してもらうことを大切にしています。

どんなトレーニングが得意ですか?
仲松:

バルクアップ(筋肥大)、筋力向上、スポーツパフォーマンス向上などは、自分自身が10 年近く実践してきているので、特に自信があります。

お医者さん以上の体のスペシャリスト揃い

パーソナルトレーナーはどのように選べばいいのでしょうか?
仲松:

トレーニング実践者にするべきです!
机上の空論は述べるだけの人はNGです。知識だけあっても現場では適応できません。

トレーニングの魅力を教えてください
仲松:

トレーニングを正しく行えば確実に体は変わり、自信に繋がります。
私自身も 40 ㎏の減量経験があり、今も毎年20 ㎏の増減を繰り返しています。
最初は「お前には減量なんて無理だ」などの言葉をたくさん言われましたが、結果を出した後は、どうやったらできるのかを聞いてくる人しかいません。
結果を出せばすべて変わり、応援してくれる人がたくさん増えます。
今は海外のマッチョに負けない体を作って、三度見されることを目標にしています(笑)

レグボディの魅力を教えてください
仲松:

レグボディのトレーナーはお医者さんと同等、もしくはそれ以上に体のスペシャリスト。
ボディメイクだけでなくアスリートの指導もできる実力者ばかりが揃っているというのが魅力ではないでしょうか!

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