REGBODYでは9割のお客様がトレーニングが初めて、もしくはパーソナルジムが初めての方です。初心者の方が最も続けやすいトレーニングとお食事方法をご案内させていただきますので、ご案内ください。

週1回で通う場合も大丈夫です。
トレーニングはできれば2回通って頂くと最も効果が出やすいため、
もう1回に関しては、ご自宅用の宅トレメニューをお作りいたします。
物音が出しにくい限られた空間でも出来る、あなた専用の効果の高いメニューをお作りしますので、是非楽しみにしていてください。

トレーニング時には、必ず可動域を上げるために筋膜リリースやストレッチをしております。
しっかりと身体のコンディションを整え、痩せやすい状態を作ってからトレーニングを行います！
また疲れの溜まっている時は専用ベッドの上で、コンディショニングのみ承ることも可能です。

勿論可能です。REGBODYは腰椎ヘルニアや側弯症、半月板損傷、バセドウ病など様々な怪我や持病を持っていらっしゃる方も多く通って頂いております。
持病のせいで、筋トレ・ダイエットが出来ない方は少なくありません。
REGBODYなら、鍼灸国家資格を含めた、プロのパーソナルトレーナーが正しい方法で健康的なダイエットプランをご提案しますので、安心してお越しください。

トレーニングは週2回通って頂くと最も効果が出やすいです。
週1回になってしまう場合でも、ご希望に応じてご自宅用の宅トレメニューをお作りいたします。
限られた物音が出しにくい空間でも出来る、効果の高いメニューをお作りしますので、ご安心ください。

できます！指名料は頂いておりませんので、無料で指名することが可能です。
また男性・女性トレーナーの指名も可能です。途中で変更することもできます。トレーニングを習慣化するためにトレーナーとの相性に非常に重要ですので、お気軽にご利用ください。

REGBODYではトレーニング4回目終了時点で、中間カウンセリングを実施しています。
WEBアンケートにて、体重の落ち方やトレーニング内容、トレーナーとの相性等に関してご意見をいただけます。ご希望に応じて直接面談も行っており、常に相談のしやすい環境で、トレーニングをしていただけます。

基本的にはメイントレーナー1名、サブトレーナー1名の、2名1組でお客様を担当させていただきます。
トレーナー1名での完全担当制をご希望の場合、もしくは指名不要の場合は、そのようにご対応させていただきますのでご安心ください。

可能です！トレーナー1名に対して、同じお部屋で2名様同時にトレーニングをしていただけるお得なコースもございます。是非お気軽にご相談くださいませ。

初回のトレーニングで、周囲測定と体組成計の測定を行います。
その後も毎回体重計での測定を行い、体重、体脂肪率の推移は常にＷＥＢのマイページから確認できるようになっていますので、体重変化をモチベーションにして、楽しくトレーニングが続けられます。
また定期的な周囲測定で体重だけではなく見た目もきちんと変化を実感しながらトレーニングを行うので、ご安心ください。

大丈夫です！あなたの身体は、運動していない間でも、しっかりとカロリーを消費しています。
REGBODYでは体組成診断を元に、あなたが1日に消費するカロリーを知り、そこから更にトレーニングで基礎代謝を上げるので、食事制限をしなくても、効率的に痩せることができるのです。

炭水化物を正しく食べることは、引き締まった身体作りに大切です。
また筋肉をつくる材料にもなります。筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、脂肪燃焼がしやすく、カラダはどんどん痩せやすくなっていきます。ストレスを感じにくい炭水化物の量とタイミングを一緒に計算していくのでご安心ください。

そんなことありません！甘いものも食べていただいて問題ございません。
特に女性は生理前後で甘いものを欲する方も多いので、ストレスを溜めない管理をしていきます。
コンビニの美味しいダイエット向けの商品もたくさんあるので、代用品のご提案もさせてください！

お酒も飲んでいただけます！飲むことがお好きな方でもREGBODYではしっかり体重が落とせています。
お酒と上手に付き合いながら痩せるコツを初回の座学研修ですべてお教えしますので、ご安心ください。

お仕事の関係で外食が多い方も大丈夫です。
外食のペースや頻度に合わせて、痩せやすいよう1日の摂取カロリーを調整していくので、外食中心でもしっかり体重を落とせます。
必要であれば一緒にお店を選んだり、お店のメニューのご提案もできます！

自炊をされない方でも、おすすめの商品を買って食べることで、体重を落とすことが可能です。
例えば、コンビニ別のおすすめ商品リストがありますので、ラクに食べたいものを選ぶことができ、大好評です。
商品を写真で撮れば自動でアプリでカロリー計算ができます！
またLINEでいつでもトレーナーに相談できますのでご利用ください。

看護師さんやテレビ局で働く方、シフト制の方など、スケジュールが不安定な方もしっかり体重を落とされている方がほとんどです。
初回のお食事研修の際に、日勤と夜勤の1日スケジュールをヒアリングし、その中で食事の摂り方や食べるものを
一緒にトレーナーと決めていきます。
無理をせずあなたの生活習慣に合った続けやすい食事管理の方法をご提案します。

過食症や拒食症持ちの方も大丈夫です。食事管理はストレスを溜めないことが最も重要ですので、
今までの食事の量や傾向を聞いた上で、あなたに完全に寄り添って続けられる食事の方法をご提案します。

REGBODYオリジナルのお食事資料を使って、続けやすく痩せやすいお食事の方法を学んでいただけます。
食事をどうしたら痩せやすいのか、何を食べたら良いのか、も具体的にご提案します。
またカロリーの目標設定、食べる量、時間のヒアリングを行い、続けやすいスケジューリングまで作成するので、現実的で続けやすいことが特徴です。

目的・目標、ダイエット経験、痩せたい部位、現在のお食事などを細かくヒアリングし、あなたが体重が落ちづらかった理由や、今後どのように目標達成するのか、具体的に続けやすいトレーニングとお食事方法をご提案します。
また体組成計の測定を行い、リバウンドしないペースで、体重と体脂肪が何キロ落ちるのか計算をします。何ヶ月でどのくらいまで現実的に落とせるのかご案内させていただきます。

ご予約、ご予約のキャンセルはWEB、LINE、電話、店頭でカンタンにできます！

未成年の方は保護者様の親権同意書をご提出いただくことでトレーニングが可能です。
妊娠中のお客様、要介護が必要なお客様は、大変申し訳ございませんがご入会をお断りさせていただいております。

特にございませんので、手ぶらでお越しください。

必要なものはございません。
トレーニングに必要なもの（ウェア上下、レギンス、シューズ、靴下、タオル大小、ミネラルウォーター）
はすべてご用意いたします。完全に手ぶらでご来店ください。