50のセッション事例
13
G様(50代男性)
目的:筋肥大(マッチョを目指す)・ダイエット(脂肪は落とす)
結果:体脂肪6kg減量成功(24%⇒15%) 筋力:5㎏アップ、見た目もがっしりとしてきた
期間:1年間(現在…
結果:体脂肪6kg減量成功(24%⇒15%) 筋力:5㎏アップ、見た目もがっしりとしてきた
期間:1年間(現在…
17
S様(60代 女性)
目的は、筋力アップ。
足のケガ(強剛拇指)があるため、足関節(足首)の動きに制限があるお客様。
足の痛みがでない範囲でのメニュー作成と、下半身と上半身のバランス、太ももの前…
足のケガ(強剛拇指)があるため、足関節(足首)の動きに制限があるお客様。
足の痛みがでない範囲でのメニュー作成と、下半身と上半身のバランス、太ももの前…
18
H様(30代 女性)
目的は、ダイエットと脚の痛みの改善。
お酒を飲みすぎてしまうので、飲み会のときには5杯までとご本人のできる範囲でルールを決めた。
カラダの使い方がわるく脚に痛みがでていたの…
お酒を飲みすぎてしまうので、飲み会のときには5杯までとご本人のできる範囲でルールを決めた。
カラダの使い方がわるく脚に痛みがでていたの…
19
A様(50代 男性)
目的:筋力アップ・体を格好良くしたい。
内容:怪我や痛みなどはないが、猫背気味のため必ず胸椎のモビリティからスタート。筋肥大メニューを中心に行っているが、柔軟性向上のためストレッチ種目を…
内容:怪我や痛みなどはないが、猫背気味のため必ず胸椎のモビリティからスタート。筋肥大メニューを中心に行っているが、柔軟性向上のためストレッチ種目を…
20
S様(40代 女性)
目的は、腰痛改善とダイエット。
腰痛が長年治らず、病院でもヘルニア等がなく湿布などの対処療法のみだった。
確認したところ腸腰筋、大腿直筋などが異常に硬くなっており、腰痛を起…
腰痛が長年治らず、病院でもヘルニア等がなく湿布などの対処療法のみだった。
確認したところ腸腰筋、大腿直筋などが異常に硬くなっており、腰痛を起…
21
K様(20代 女性)
目的は、モデル・女優業で必要なカラダづくり(体力と見た目の改善)。
胸椎の動き(上背部が丸まっている)が悪く、ハムストリング(大腿の裏)が硬いため、まずはストレッチと動きを出すことからス…
胸椎の動き(上背部が丸まっている)が悪く、ハムストリング(大腿の裏)が硬いため、まずはストレッチと動きを出すことからス…
23
O様(60代 女性)
目的は、ウエストのくびれが欲しい、ラインが見える洋服を着たい。
くびれをつくるためには、お腹のトレーニングを多く行うのではなく、
まずは、全身のトレーニングを行い体脂肪率を…
くびれをつくるためには、お腹のトレーニングを多く行うのではなく、
まずは、全身のトレーニングを行い体脂肪率を…
24
N様(30代 男性)
目的は、引き締まった身体作り、腰痛改善。
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し、お腹に力が入らず、さらにハムと臀部が硬いと引っ張り合いになって、腰痛を引き起こしてしまう。
そのため、…
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し、お腹に力が入らず、さらにハムと臀部が硬いと引っ張り合いになって、腰痛を引き起こしてしまう。
そのため、…
26
S様(20代 女性)
他のジムに通っているが満足できていない。全体的なシェイプアップが目的で特にヒップアップが希望。
ヒップアップメニューを中心に、お腹の力が抜けやすいので低負荷で筋肉をコントロールしながら強…
ヒップアップメニューを中心に、お腹の力が抜けやすいので低負荷で筋肉をコントロールしながら強…
27
H様(40代 男性)
経営者の男性で、目的はダイエットというよりは健康維持のため。
主に胸・肩・背中を中心にトレーニングし、特に胸の上部を強化する。
背中はしっかりと効かせるトレーニングを意識し…
主に胸・肩・背中を中心にトレーニングし、特に胸の上部を強化する。
背中はしっかりと効かせるトレーニングを意識し…