50のセッション事例
1
Y様(20代女性)

目的:メリハリのある身体づくり、腹筋を割る
期間:3か月(24回コース)
担当:鈴木トレーナー
人生変わります!運動部ではなかった私が、ここまでハマるとは思いませんでした!
正しいトレーニング…
2
A様(20代女性)

目的:お腹をへこませたい、ダイエット、
経過:体重52.5kg→51.5kg
期間:ダイエットコース2ヶ月(継続中)
担当:中川トレーナー
元々朝ごはんをあまり食べませんでしたが、少しづつ食…
3
Oペア様(30代)

目的:ダイエット
経過:男性 102kg→97kg 女性 47.5kg→45.9kg
期間:平日コース2か月(継続中)
担当:辻トレーナー
正しいお食事とトレーニングの習慣化で、体重がどん…
4
M様(40代女性)

目的:ダイエット
経過:体重68.6kg→66.1kg 体脂肪率41.4%→34.8%
期間:プレミアムダイエットコース3ヶ月
トレーニングが楽しいです!
良い食事が習慣化されていて、体力つい…
5
B様(40代女性)

目的:ダイエット
経過:体重66.2kg→62kg 体脂肪率42.4%→34%
期間:ダイエットコース2ヶ月
担当:鈴木トレーナー
トレーニングをしているうちに、友達に「細くなったね!」と言わ…
6
H様(30代女性)

目的:ダイエット
結果:体重64.3kg→62.3kg 体脂肪率33.7%→31.3%
期間:プレミアムダイエットコース3か月(継続中)
担当:中川トレーナー
ウォーミングアップでは、必ず…
7
I様(20代女性)

目的:50kgまで痩せる ダイエット
結果:60.7kg→55.2kg
期間:平日デイコース3か月(継続中)
担当:仲松トレーナー
徐々に体重が落ちてきて、引き締まった身体になってきています!…
8
K様(30代女性)

目的:ダイエット、トレーニングの知識をつける
結果:体重54㎏⇒51.5㎏ 体脂肪率 30.7%⇒25.1%
担当:鈴木トレーナー
期間:継続中(プレミアムダイエットコース3か月)
他人に細…
9
M様(50代男性)

目的:筋量アップ、体脂肪の減少
結果:体脂肪率 24.1%⇒20%
担当:仲松トレーナー
コース:継続中
筋肉に張りが出てきて、見た目がどんどん変わっているのを実感しています!
年齢の限界…
11
Y様(30代女性)

目的:健康的な身体づくり、筋肉を付けたい
経過:体重52.8→51.8 体脂肪率32.6%→31.3%
期間:プレミアムダイエットコース3ヶ月
担当:仲松トレーナー
身体が疲れづらくなり、…
14
H様(30代女性)
目的:ダイエット、着たい服を着る、足首の痛みを改善したい
結果:体重 85.3㎏ → 68.8㎏ (-16.5㎏) 体脂肪率 45.8% → 36.1% (-9.7%)
足首の痛みは体重減少…
23
T様(40代男性)
目的:ダイエット
結果:130kg→120kg
期間:2か月(16回コース)現在も継続中。
他:身体の痛み等は特になし。下半身のトレーニングはまず自重からスタート。
Stick Mob…
24
H様(40代女性)
目的:健康維持、運動不足改善
結果:数値の変化はないが、運動不足の解消と健康維持ができ、昨年はご自身でヨガインストラクターの資格を取得
他:担当トレーナーが前職からずっと担当しているお客様。パー…
25
G様(50代男性)
目的:筋肥大(マッチョを目指す)・ダイエット(脂肪は落とす)
結果:体脂肪6kg減量成功(24%⇒15%) 筋力:5㎏アップ、見た目もがっしりとしてきた
期間:1年間(現在も継続中)
内容:パー…
26
Y様(40代男性)
目的:パフォーマンス向上、腰痛改善
結果:腰痛はなくなり、ゴルフの飛距離アップ
期間:2か月。現在も継続中。
内容:
ゴルフのパフォーマンス向上のためにトレーニングを開始。まずは体の評価を行い…
28
S様(60代 女性)
目的は、筋力アップ。
足のケガ(強剛拇指)があるため、足関節(足首)の動きに制限があるお客様。
足の痛みがでない範囲でのメニュー作成と、下半身と上半身のバランス、太ももの前と裏側の筋力のバランスや…
29
H様(30代 女性)
目的は、ダイエットと脚の痛みの改善。
お酒を飲みすぎてしまうので、飲み会のときには5杯までとご本人のできる範囲でルールを決めた。
カラダの使い方がわるく脚に痛みがでていたので、筋膜リリースと歩き方…
30
A様(50代 男性)
目的:筋力アップ・体を格好良くしたい。
内容:怪我や痛みなどはないが、猫背気味のため必ず胸椎のモビリティからスタート。筋肥大メニューを中心に行っているが、柔軟性向上のためストレッチ種目を多めにし、姿…
31
S様(40代 女性)
目的は、腰痛改善とダイエット。
腰痛が長年治らず、病院でもヘルニア等がなく湿布などの対処療法のみだった。
確認したところ腸腰筋、大腿直筋などが異常に硬くなっており、腰痛を起こしていたようだった。
…
32
K様(20代 女性)
目的は、モデル・女優業で必要なカラダづくり(体力と見た目の改善)。
胸椎の動き(上背部が丸まっている)が悪く、ハムストリング(大腿の裏)が硬いため、まずはストレッチと動きを出すことからスタート。
…
34
O様(60代 女性)
目的は、ウエストのくびれが欲しい、ラインが見える洋服を着たい。
くびれをつくるためには、お腹のトレーニングを多く行うのではなく、
まずは、全身のトレーニングを行い体脂肪率を下げることで、ウエストの…
35
N様(30代 男性)
目的は、引き締まった身体作り、腰痛改善。
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し、お腹に力が入らず、さらにハムと臀部が硬いと引っ張り合いになって、腰痛を引き起こしてしまう。
そのため、腸腰筋のストレッチからス…
36
K様(30代 女性)
目的は、ダイエット・腰痛・肩こり改善。
特に減量とお腹のお肉を減らすことが希望。
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し腹に力が入らないため、まずは腸腰筋にほぐしを入れ、
さらに胸椎も硬く僧帽筋に常に負担が…
37
S様(20代 女性)
他のジムに通っているが満足できていない。全体的なシェイプアップが目的で特にヒップアップが希望。
ヒップアップメニューを中心に、お腹の力が抜けやすいので低負荷で筋肉をコントロールしながら強化。
そこ…
38
H様(40代 男性)
経営者の男性で、目的はダイエットというよりは健康維持のため。
主に胸・肩・背中を中心にトレーニングし、特に胸の上部を強化する。
背中はしっかりと効かせるトレーニングを意識し、必要があれば施術を交え…