50のセッション事例

1

S様（60代 女性）

目的は、筋力アップ。
足のケガ（強剛拇指）があるため、足関節（足首）の動きに制限があるお客様。
足の痛みがでない範囲でのメニュー作成と、下半身と上半身のバランス、太ももの前…
2

H様（30代 女性）

目的は、ダイエットと脚の痛みの改善。
お酒を飲みすぎてしまうので、飲み会のときには5杯までとご本人のできる範囲でルールを決めた。
カラダの使い方がわるく脚に痛みがでていたの…
3

A様（50代 男性）

目的は、筋力アップ・体を格好良くしたい。
怪我や痛みなどはないが、猫背気味のため必ず胸椎のモビリティからスタート。
筋肥大メニューを中心に行っているが、柔軟性がないので、ス…
4

S様（40代 女性）

目的は、腰痛改善とダイエット。
腰痛が長年治らず、病院でもヘルニア等がなく湿布などの対処療法のみだった。
確認したところ腸腰筋、大腿直筋などが異常に硬くなっており、腰痛を起…
5

K様（20代 女性）

目的は、モデル・女優業で必要なカラダづくり（体力と見た目の改善）。
胸椎の動き（上背部が丸まっている）が悪く、ハムストリング（大腿の裏）が硬いため、まずはストレッチと動きを出すことからス…
6

E様（20代 女性）

目的は、ヒップアップと女性らしい身体をつくること。
腹横筋の働きが弱いためドローインからスタートし、臀部を鍛えるトレーニングをメインに行っている。…
7

K様（40代 女性）

目的は、ヒップアップ。
大腿直筋と腸腰筋が硬いため、お腹に力が入らない。
また、お尻を収縮させる際に腰の代償動作がでてしまうため、腸腰筋と大腿直筋のストレッチからスタート。…
8

O様（60代 女性）

目的は、ウエストのくびれが欲しい、ラインが見える洋服を着たい。
くびれをつくるためには、お腹のトレーニングを多く行うのではなく、
まずは、全身のトレーニングを行い体脂肪率を…
9

N様（30代 男性）

目的は、引き締まった身体作り、腰痛改善。
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し、お腹に力が入らず、さらにハムと臀部が硬いと引っ張り合いになって、腰痛を引き起こしてしまう。
そのため、…
10

K様（30代 女性）

目的は、ダイエット・腰痛・肩こり改善。
特に減量とお腹のお肉を減らすことが希望。
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し腹に力が入らないため、まずは腸腰筋にほぐしを入れ、
…