U様(30代女性)

選択プログラム
プレミアムダイエットコース

目的:ダイエット
結果:70㎏⇒66㎏ 体脂肪率33%⇒29%
期間:2か月(16回)
 他:お尻と下半身メイン。元々の筋力がないのでゴムバンドや自重で動作を意識

トレーニングメニュー

  1. 1

    動作:バンドや自重で動作改善

  2. 2

    お尻:3-4種目

  3. 3

    脚:太もも裏をメインに2-3種目