T様(40代男性)

選択プログラム
ダイエットコース

目的:ダイエット
結果:130kg→120kg
期間:2か月(16回コース)現在も継続中。
 他:身体の痛み等は特になし。下半身のトレーニングはまず自重からスタート。
   Stick Mobility やTRXなどを使用しながらのトレーニングで、過体重による膝関節へ
   ストレスを軽減しながら実施。食事に関しては初回の座学時に奥様も一緒に御来店
   していただき、ご夫婦で理解度を高めて奥様が日々の食事を作ってくれており、
   最初の2か月で-10kgを達成。

トレーニングメニュー

  1. 1

    Day1:下半身3種目、胸・肩2種目ずつ

  2. 2

    Day2:下半身3種目、背中3種目