他のジムに通っているが満足できていない。全体的なシェイプアップが目的で特にヒップアップが希望。
ヒップアップメニューを中心に、お腹の力が抜けやすいので低負荷で筋肉をコントロールしながら強化。
そこから徐々に重量を上げて意識できるレベルまで持っていく。
背中・肩を全体的にトレーニング。
他社でのトレーニングをヒヤリングしフォームや意識するところを改めて確認しながら
プラスアルファでトレーニングを実施。問題点を一緒に解決していく。

トレーニングメニュー

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