他のジムに通っているが満足できていない。全体的なシェイプアップが目的で特にヒップアップが希望。 ヒップアップメニューを中心に、お腹の力が抜けやすいので低負荷で筋肉をコントロールしながら強化。 そこから徐々に重量を上げて意識できるレベルまで持っていく。 背中・肩を全体的にトレーニング。 他社でのトレーニングをヒヤリングしフォームや意識するところを改めて確認しながら プラスアルファでトレーニングを実施。問題点を一緒に解決していく。