選択プログラム

ダイエットコース

目的：ダイエット
結果：95㎏　⇒　59㎏
期間：8か月（継続中）

トレーニングメニュー

1. 1

   お尻：4種目

2. 2

   背中：3種目

3. 3

   胸：3種目

4. 4

   肩：3種目

5. 5

   腹筋：1種目