O様(60代 女性)

目的は、ウエストのくびれが欲しい、ラインが見える洋服を着たい。
くびれをつくるためには、お腹のトレーニングを多く行うのではなく、
まずは、全身のトレーニングを行い体脂肪率を下げることで、ウエストのサイズを減らす。

トレーニングメニュー

  1. 1

    腸腰筋ストレッチ

  2. 2

    脚とお尻とお腹のトレーニング

  3. 3

    上半身のトレーニング

  4. 4

    全身のトレーニング