目的:ダイエット(結婚式準備) 結果:体重 52㎏→46.6㎏(-5㎏) 体脂肪率 32.2%→26%(-6%) 期間:2か月(16回)
お尻:3種目
脚:3種目
背中:4種目
胸:1種目
肩:2種目
腹筋:3種目