目的：ダイエット（結婚式準備）
結果：体重　52㎏→46.6㎏（－5㎏）　体脂肪率　32.2％→26％（－６％）
期間：2か月（16回）

トレーニングメニュー

1. 1

   お尻：3種目

2. 2

   脚：3種目

3. 3

   背中：4種目

4. 4

   胸：1種目

5. 5

   肩：2種目

6. 6

   腹筋：3種目