H様(40代 男性)

経営者の男性で、目的はダイエットというよりは健康維持のため。
主に胸・肩・背中を中心にトレーニングし、特に胸の上部を強化する。
背中はしっかりと効かせるトレーニングを意識し、必要があれば施術を交えトレーニング。
腹筋は低負荷でゆっくりとした動作でお腹の力を抜かずにコントロール。

トレーニングメニュー

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