選択プログラム

ダイエットコース

目的：健康維持、運動不足改善
結果：数値の変化はないが、運動不足の解消と健康維持ができ、昨年はご自身でヨガインストラクターの資格を取得
　他：担当トレーナーが前職からずっと担当しているお客様。パーソナルトレーニングを通して自分のカラダを知ること、身体を鍛える、整えることの重要性に気づいていただき
　　　昨年は1年かけてヨガインストクター養成スクールにお仕事をしながら通われ、見事資格を取得された。

トレーニングメニュー

1. 1

   ボディケア：Stick Mobility、Hypervolt, ストレッチ

2. 2

   下半身：4～５種目

3. 3

   上半身：4～5種目

4. 4

   腹筋：2種目