H様(40代女性)

選択プログラム
ダイエットコース

目的:健康維持、運動不足改善
結果:数値の変化はないが、運動不足の解消と健康維持ができ、昨年はご自身でヨガインストラクターの資格を取得
 他:担当トレーナーが前職からずっと担当しているお客様。パーソナルトレーニングを通して自分のカラダを知ること、身体を鍛える、整えることの重要性に気づいていただき
   昨年は1年かけてヨガインストクター養成スクールにお仕事をしながら通われ、見事資格を取得された。

トレーニングメニュー

  1. 1

    ボディケア:Stick Mobility、Hypervolt, ストレッチ

  2. 2

    下半身:4~5種目

  3. 3

    上半身:4~5種目

  4. 4

    腹筋:2種目