目的:ダイエット 結果:体重64.3kg→62.3kg 体脂肪率33.7%→31.3% 期間:プレミアムダイエットコース3か月(継続中) 担当:中川トレーナー ウォーミングアップでは、必ずスティックモビリティを使用して 身体を気持ち良く伸ばして可動域を広げ、効率的にトレーニングしていきます! 履けなかったズボンが履けるようなりました。