選択プログラム

ダイエットコース

目的：筋肥大（マッチョを目指す）・ダイエット（脂肪は落とす）
結果：体脂肪６ｋｇ減量成功（24％⇒15％）　筋力：5㎏アップ、見た目もがっしりとしてきた
期間：1年間（現在も継続中）
内容：パーソナルトレーニングは初めてのお客様。50代でもしっかりとしたカラダづくり（マッチョ）、かっこいいカラダをつくりたいと昨年からスタート。
食事：お酒好きなため、飲んでいいお酒、飲んではいけないお酒を決め、また大好きなラーメンを我慢することで、1年かけてカラダを改造。パーソナルを今後も継続し、よりかっこいいカラダを目指していく。REGBODYプロテインを愛飲していただいている

トレーニングメニュー

1. 1

   胸：4種目

2. 2

   背中：4種目

3. 3

   脚：3種目

4. 4

   肩：4種目

5. 5

   腕：3種目

6. 6

   腹筋：2種目