E様(20代 女性)

目的は、ヒップアップと女性らしい身体をつくること。
腹横筋の働きが弱いためドローインからスタートし、臀部を鍛えるトレーニングをメインに行っている。

トレーニングメニュー

  1. 1

    ドローイン

  2. 2

    お尻のトレーニング