E様(20代 女性)
目的は、ヒップアップと女性らしい身体をつくること。
腹横筋の働きが弱いためドローインからスタートし、臀部を鍛えるトレーニングをメインに行っている。
トレーニングメニュー
1
ドローイン
2
お尻のトレーニング