肩の関節可動域制限(過去に50肩を経験し、肩周りの筋力が低下)
股関節も硬く、運動は今まで未経験。(スポーツを見るのは好き。)
肩周りや肩甲骨周りの筋力強化(インナーマッスルとアウターマッスル)
関節可動域制限の原因を追求し改善エクササイズ・施術・自宅でのケア指導
トレーニングは肩のコンディションを見ながらのメニュー組み。
基礎的な筋力トレーニングと機能的動作を獲得するトレーニングを組み合わせてまずは自身の体をコントロールできるレベルまでサポート。
肩周りや肩甲骨周りの筋力強化(インナーマッスルとアウターマッスル)
関節可動域制限の原因を追求し、改善エクササイズ(施術・自宅でのケア指導も)