肩の関節可動域制限（過去に50肩を経験し、肩周りの筋力が低下）
股関節も硬く、運動は今まで未経験。（スポーツを見るのは好き。）
肩周りや肩甲骨周りの筋力強化（インナーマッスルとアウターマッスル）
関節可動域制限の原因を追求し改善エクササイズ・施術・自宅でのケア指導
トレーニングは肩のコンディションを見ながらのメニュー組み。
基礎的な筋力トレーニングと機能的動作を獲得するトレーニングを組み合わせてまずは自身の体をコントロールできるレベルまでサポート。

トレーニングメニュー

1. 1

   肩周りや肩甲骨周りの筋力強化（インナーマッスルとアウターマッスル）

2. 2

   関節可動域制限の原因を追求し、改善エクササイズ（施術・自宅でのケア指導も）