前のジムでの「腰痛を避けるトレーニング」から
レグボディで「原因個所を鍛えなおして改善するトレーニング」に

レグボディに入ろうと思ったきっかけをお聞かせ頂けますでしょうか

仕事柄PCの前に座りっぱなしで腰痛がひどかったのですが、こちらに体験に来た際にトレーナーさんに「腰痛が出ている状態の体ですね」って一発でバレて（笑）

すぐにわかったのですか、すごいですね！

腰痛がある自覚はあったのですが、今まで騙し騙し生活してました。
そんな時に「明らかに腰痛が体型に出ています、治しながらやっていきましょう」と言われて、信じてお任せしてみようと思ったんです。
実は以前ほかのパーソナルジムに通っていたのですが、そこの女性トレーナーさんと仲良くなりすぎて甘えも出てしまい、心機一転しっかりトレーニングし直そうと思っていた時期でもあったので。

以前のジムでは腰痛の話はされていたのですか？

そこでは腰の調子が悪いとお話しすると「じゃあそこは避けてトレーニングしましょうか」と、どちらかというと甘やかしてくれる感じだったんです。
でもレグボディでは、当然様子は聞いてくれますが「じゃあそこを鍛え直して根本的に改善していきましょう！」ていう流れになるので、やる気が出るんですよね。

自分に合ったトレーニングを提案してくれるんですね

そうなんです。そこがパーソナルトレーニングの良いところだと思います。
トレーニング以外にも色々アドバイスをくれるんですよ。
私はハイヒールが好きでよく履いていたのですが、腰のためにはスニーカーに変えましょうと言われて…。
今までもマッサージ店で言われたりもしていたのですが聞く気が起きなかったんです（笑）
でも今回は聞いてみようかなと思ってスニーカーを履くようになりました。

大好きなハイヒールからスニーカー生活に変えたのは
トレーナーさんの言葉が信頼できると思えたから

ご自分で好きで履いてるものを変えるってよっぽどですね！
そこまで信頼できる根拠があったということでしょうか？

はい、続けていく中でどんどん体型が変わっていくのを感じたので、これは聞いておいた方がいい、自分の身のためだ！って素直に思えたんですよね。
色々お話しする中でトレーナーさんの言葉は知識に裏付けがあると感じましたし。
今もスニーカー生活は続けています！

体型以外に大きく変わった部分は何かありましたでしょうか？

ゴルフの飛距離が驚くほど伸びました！
身体のバランスが良くなったのか、以前より格段に飛ぶようになったんですよ。
こちらでも「ゴルフをやっていて飛距離を伸ばしたい」という話をしていて、それもトレーニングメニューに組み込んでくださったんですよね。

それはまさに個人のニーズに合ったトレーニングで結果が出ているということですね！

そうだと思います。
ゴルフ自体もう10年やっていて、年齢的にも飛距離はこれ以上伸びないかな、下がる一方かなと思っていたんですよ。
でもレグボディに通い始めて1年で友人より20〜30ヤード近く飛ばせるようになって、これは本当に嬉しい！（笑）

そこまで急激に変わると、周りの方に変わった理由とか聞かれませんか？

言われますね、なんでこんなに！？って。
それはレグボディでトレーナーさんに見てもらってるから…っていうのは他の人にあまり言いたくない！みたいな（笑）

秘密の特訓場という感じですね（笑）

そんな感じです（笑）

レグボディの良さは「人」！
知識の豊富さが信頼へとつながるんです。

レグボディにはどのくらいのペースで通われているのですか？

だいたい週に1回、仕事の後に通っています。
私は土日に大学院に通っているので、トレーニングは平日の毎週決まった曜日の決まった時間に予約を取って頂いています。

え！お仕事とトレーニングの他に大学院に通っていらっしゃるんですか！？

はい、色々と勉強したい事があって…。
その勉強をする時間もやはり座りっぱなしでかなり腰に負担がかかってしまうので、週に1回のトレーニングは体と心のメンテナンスという意味で大切な時間なんです！

なるほど…メンテナンス、大切ですよね…！
レグボディの良いところをあげるとすればどこでしょうか？

やはり「人」じゃないでしょうか…。
トレーナーの皆さんがよく勉強していらっしゃって知識が豊富なんです。
それも日々更新していらっしゃるので、そこがとても信頼できるなと思っています。
その上で、私の体をきちんと理解してメニューを組み立ててくださるところも良いですね。お任せしよう！という気持ちになるんです。
普通のスポーツクラブだと全部自分で考えてやらないといけないので、自分のやりたいトレーニングだけやって偏った鍛え方になってしまうんですよね。
でもレグボディではバランスよくメニューを作って下さるので、色々なところを満遍なく鍛えられるのでありがたいです。

なるほど「人」ですか！それは大切なポイントですね。
今後の目標などはありますか？

とにかくこの一年間とても楽しんで通えているので、楽しみながら継続していきたいです。
だいぶインナーマッスルが鍛えられて全体的に引き締まって、ゴルフの飛距離も伸びたので（笑）
今後はそこからスコアに繋がるようにさらに身体のバランスを整えていきたいですね！