みなさんこんにちは！

REGBODYトレーナーの濱野です✨

今回は、私の自己紹介を兼ねて ダイエットの落とし穴や ダイエット経験をお話ししたいと思います！！

私は昔からサッカーや空手や野球などの スポーツをやっていたため 体型もがっしりしていて筋肉質タイプで 華奢ではない身体がすごくコンプレックスでした…

当時１８歳、身長１６０cm 、４０kgを目指してダイエットを始めました。

流行していた ・バナナダイエット ・ホットヨーグルトダイエット ・酵素置きかえダイエット ・サラダのみダイエット など様々なダイエットの食事制限を試しましたが、 体重が落ちたとしてもー３kgが限界、 そしてすぐリバウンド を繰り返していました😟

食事もダメなら もおお金をかけるしかないと思い エステに
３０万ほど注ぎ込みました笑

当然痩せるはずはないです… そこから どんどん身体は育ち ラーメンやお酒などが蓄えられ 当時２０歳 体重４８kg 、こんな状態に😱😱😱

 

そして、ようやく２１歳のときに 筋トレに出会いました✨

筋トレは、辛いけど 身体がどんどん変わっていくのが楽しくて どっぷりハマったんです😳✨

そして、 トレーニングを始め４年… 現在は 体重５６kg

みなさん気付きましたか？

トレーニングを始める前と トレーニングを始めた現在で 体型は昔の方が太っているのに 体重は今の方が重いんです😳

筋肉をしっかりつけることで、 見た目はどんどん引き締まっていきます！！

女性は、体重を気にしがちではありますが 大切なのは見た目です✨

無理なダイエットをしても続かなくて リバウンド… エステにお金をかけても 痩せずお金が減っていくだけ… あなたの理想描いている体型を手に入れるには 筋トレが一番なんです！！

そして一度きりの人生です！ 鶏肉生活で終わらせず お食事を楽しみながらダイエットに向き合っていきましょう！

私たちと共に、 正しいトレーニング方法を身につけて 身体を変えていきましょう✨

ダイエットやお身体のお悩みなど なんでもご相談ください！

身体を変えて最高な人生を！

 

今回の執筆者＊濱野 汐梨 (はまの しおり)
NESTA-PFT認定 パーソナルトレーナー

【プロフィール】

女性の美しいBODYを作り上げるトレーニングを得意とし、
今まで何人もの女性のBODYラインを変えてきたパーソナル
トレーナー。 コンプレックスだらけの身体が自信の持てるカラダに変化した自身のボディメイク成功例をもとに『美しい女性へと導く』

取得資格・経歴
・NESTA PFF認定資格
・2017 NPCJ BEEF SASAKI ウィメンズアスリートモデル5位
・2019 NPCJ Japan Open BIKINI NOVICE 出場
・空手初段
・全国大会組手準優勝
・サッカー（GK)全国選抜

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